fbpx

Movement & Mobility 12.12.2015

Kurssi tarjoaa läpileikkauksen liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitteluun, sekä opettaa miten kehon oma liike on parasta mahdollista lääkettä. Kurssin aikana opit erilaisia tapoja kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehon koordinaatiota pääsääntöisesti omaa kehoa käyttäen. Aikaisempaa kokemusta ei vaadita, riittää että olet perusterve ja valmis oppimaan uutta!

Sampsa Kautto personal trainer akatemia 770pix

Aika: Lauantai 12.12.2015 klo 12-17.00, jonka aikana pidetään lyhyitä taukoja tarpeen mukaan.
Hinta: 99€
Paikka: CompactFit Movement Center, Pälkäneentie 19 A, Helsinki
Kouluttajat: Jukka Rajala ja Sampsa Kautto

Sisältö:

– terveet ja toimintakykyiset ranteet ja kyynärvarret
– vahva keskivartalokontrolli
– lapatuki ja olkanivelen liikkuvuus (sisältää mm. erilaisia punnerruksia ja käsilläseisonnan perusteita)
– kyykky (liikkuvuus, sekä ketteryysharjoitukset alaraajoille)
– neljä tehokasta movement -harjoitusta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi

Ilmoittaudu mukaan tästä:

PTA-studio Ilmoittaudu koulutuksiin matala