Personal trainer -koulutus

Missiomme on tuoda Suomen markkinoille personal trainereiden koulutusohjelma, jossa ei ole tingitty sisällön, kouluttajien eikä koulutuksen tasosta. Yhdistämme koulutuksiimme korkeatasoisen käytännön osaamisen ja tekemisen, laajan ja uuteen tietoon pohjautuvan teorian lisäksi. Koulutuksemme tulee takaamaan vahvan ja monipuolisen pohjan jokaiselle personal traineriksi tähtäävälle, kuten myös toimii lisäkoulutuksena jo alalla toimiville.

PTA-tiimi 770pix matala

Personal Trainer Akatemian koulutuspaketti on laadittu niin, että se vastaa sisällöltään kansainvälisiä EHFA standardeja (EGF Level 4). Tämän lisäksi tarjoamme todella laajan pohjan monipuoliseen ja käytännönläheiseen fysiikkaharjoitteluun ja valmentamiseen. Koulutuksestamme valmistuu personal training -alan edelläkävijöitä perinteisen kuntosalivalmennuksen ja kestävyysharjoittelun lisäksi mm. toiminnallisen harjoittelun ja kehonpainoharjoittelun saralle.

Koulutus koostuu seitsemästä kaksipäiväisestä ja yhdestä kolmipäiväisestä lähiopetusjaksosta, jaksojen välissä tehtävistä harjoituksista ja teoriaopinnoista, väli- ja loppukokeista, näyttökokeista sekä itseopiskelusta. Koulutus kestää kokonaisuudessaan noin 12 kuukautta.

Koulutukset järjestetään pääkaupunkiseudulla.

Hinta: 3300€ (sis.alv)

Ilmoittaudu nyt mukaan täältä: Personal trainer koulutusohjelmaan ilmoittautuminen

Katso tulevien kurssien aikataulut näistä linkeistä:

Personal trainer koulutus 2/2017

Personal trainer koulutus 1/2018

 

ilmoittautuminen pta leveä

Koulutusjaksojen sisällöt:

1. jakso (2 pv): Sinä personal trainerina

*Mitä personal trainerin työ voi olla ja kuinka otan ensiaskeleet liikunta-alalla?
*Alkukartoitus, tavoitteiden asettelu, suunnitelmat, motivointi ja seuranta
*Personal trainerin työkalut ja voimavarat
*Erilaiset asiakasprofiilit ja toimiminen heidän kanssaan
*Yleiskatsaus eri harjoitusmuotoihin
*Yleiskatsaus fysiologiaan ja anatomiaan
*Starttilaukaus omien palveluiden markkinointiin
*Käytännönharjoitukset (6h)

2. jakso (2 pv): Lihaskunto- ja voimaharjoittelu, kuntosaliharjoittelu

*Fysiologia ja anatomia
*Harjoittelun perusteet, kokonaisuuden hahmottaminen ja suunnittelu
*Periodisointi ja asiakkaiden erilaiset tavoitteet
*Voimaharjoittelun perusliikemallit ja kuntosaliharjoittelun ABC
*Käytännönharjoitukset ja ohjausharjoitukset (6h)

3. jakso (3 pv): Ravitsemus ja henkinen hyvinvointi

*Ravitsemuksen ja mentaalipuolen merkitys valmennuksessa
*Ravitsemuksen lähtökohdat, tietojen hankkiminen ja käyttö
*Eri ravintosuuntaukset, yksilölle sopivan mallin hakeminen
*Ravinto-ohjelmien laatiminen ja arviointi
*Henkisen hyvinvoinnin elementit ja niiden vieminen käytännön valmennustyöhön
*Erilaiset ihmistyypit, tarpeet ja haasteet
*Käytännönharjoitukset (3h)

4. jakso (2 pv): Kestävyysharjoittelu, testaaminen ja seuranta, juoksu

*Kestävyysharjoittelun teoria ja käytäntö
*Yksilölliset erot, eri lajien vaatimukset ja harjoittelumuodot
*Testaaminen, testien suunnittelu ja tulkinta
*Luonnollisen juoksun tekniikka – milloin juoksutekniikan korjaaminen on tarpeellista
*Käytännönharjoitukset ja testausharjoitukset (5h)

5. jakso (2pv): Kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelu

*Kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet
*Miksi, kenelle, miten ja missä määrin?
*Liikeratojen ja liikemallien testaaminen, yleisimmät ongelma-alueet
*Harjoitusten yhdistäminen ohjelmiin ja arkeen
*Eri metodeihin tutustumista mm. , pariharjoitukset, jännitys-rentoutus, painoilla tehtävät venytykset, CARs (controlled articular rotations), FRC (functional range conditioning) jne.
*Käytännönharjoitukset ja ohjausharjoitukset(9h)

6. jakso (2pv): Toiminnallinen keho, erityisryhmät, kuntoutus

*Syventävä anatomia
*Faskian eli lihaskalvojen ymmärtäminen
*Kuntoutus, prehab ja rehab, passiivinen vs. aktiivinen lähestymistapa
*Tuki- ja liikuntaelimistösairaudet, muut erityisryhmät
*Ravitsemus erityisryhmien tukena
*Käytännönharjoitukset (3h)

7. jakso (2pv): Urheilijan voimaharjoittelu, painonnosto ja muut apuvälineet

*Urheilijan voimaharjoittelu
*Lajianalyysi ja sen käyttö harjoittelun suunnittelussa
*Lajispesifinen harjoittelu ja lajivoiman merkitys
*Ohjelmointi ja kausisuunnitelmien teko
*Painonostoliikkeet, liikkuvuusharjoittelu painonnostoa varten, yleiset virheet ja ongelmakohdat
*Kahvakuulaliikkeet
*Käytännönharjoitukset ja ohjausharjoitukset (9h)

8. jakso (2pv): Toiminnallinen harjoittelu, ryhmävalmennus, personal trainerin työ kokonaisuutena

*Syventävä katsaus toiminnalliseen harjoitteluun
*Ryhmien valmentamisen mallit ja käytännöt
*Käytännön ohjausharjoittelua yksilöille ja ryhmille
*Markkinointi ja brändäys
*Kokonaiskatsaus personal trainerin työhön ja lähtölaukaus ammattiin!
*Käytännönharjoitukset ja ohjausharjoitukset (5h)

Ilmoittaudu mukaan tästä:

PTA-studio Ilmoittaudu koulutuksiin matala