Toisinaan kuulee puhuttavan harjoitusohjelman optimoinnista, täydellisestä liiketekniikasta ja muista hienoista superlatiiveista. Kaikki nämä kuulostavat hienolta,…
Helppo tapa tehdä voimaharjoittelun suunnittelua Voimaharjoitusuran alkutaipaleella ja vielä pitkään sen jälkeen, ajattelin voimaharjoittelun suunnittelua…
Ensimmäinen kysymys kuuluu todennäköisesti, että mitkä ihmeen toistotikkaat? Toistotikas on eri pituisista sarjoista koostuva sarjayhdistelmä,…
