fbpx

Category: Blogi

Minkälainen valmentaja sinä olet? Tee testi!

Minkälainen valmentaja sinä olet? Tee testi!

Mediassa ja netin keskustelupalstoilla ovat välillä nousseet keskustelunaiheiksi ihmisten huonot kokemukset personal trainereiden…

Valmentajan tärkein sertifikaatti? CNP!

Valmentajan tärkein sertifikaatti? CNP!

Mike Boyle on yksi isoista esikuvistani valmentajana. Hän on yksi maailman tunnetuimpia…

Tie onnellisuuteen: Aseta itsesi etusijalle?

Tie onnellisuuteen: Aseta itsesi etusijalle?

Personal trainerin työ on monesti paljon muutakin kuin fysiikkavalmentamista. Monesti valmentajan rooliksi…

Hyvä personal trainer on monialaosaaja

Hyvä personal trainer on monialaosaaja

Hyvältä personal trainerilta (omavalmentaja / henkilökohtainen valmentaja) edellytetään paljon. Osaamista tulisi olla…

11 syytä harjoitella painonnostoa

11 syytä harjoitella painonnostoa

Painonnosto, eli kilpaileminen työnnössä ja tempauksessa, on todennäköisesti haastavin voimaharjoittelun muoto. Vaikka…

Tarpeeksi hyvä

Tarpeeksi hyvä

Toisinaan kuulee puhuttavan harjoitusohjelman optimoinnista, täydellisestä liiketekniikasta ja muista hienoista superlatiiveista. Kaikki…

Vaihtelua treeniin toistotikkaiden avulla

Vaihtelua treeniin toistotikkaiden avulla

Ensimmäinen kysymys kuuluu todennäköisesti, että mitkä ihmeen toistotikkaat? Toistotikas on eri pituisista…

Harjoittelun yksinkertainen suunnittelu

Harjoittelun yksinkertainen suunnittelu

Harjoittelun suunnittelu, periodisaatio ja mitä näitä nyt olikaan on monialainen aihealue, mutta…

Vammojen ennaltaehkäisy

Vammojen ennaltaehkäisy

Sun täytyy venytellä jos haluat, että paikat kestää! Ei vaan silloin pitää…